witaminy w

[...] 6. Po treningu 100 g ryż + łyżka kakao+ 30 g Whey C-6 + 20o g mullermilsch /SFD/Images/2016/5/30/1992333892fc45eda9f5ff60b493eeca.jpg /SFD/Images/2016/5/30/fd3f96193d1e46079680914412ec434b.jpg - Probiotyki - Enzymy trawienne - 60 g Whey C-6 - witaminy ogólne - Omega-3; 2 g - witamina D – 2000 iu - 2 mg Melatoniny na noc

[...] 50 g makreli /SFD/Images/2016/6/1/4735aee23374400882825c68284c2f48.jpg 6. Po treningu 100g ryżu + 30 g WHEY C-6+ 100 g truskawek + 400 ml mullermilsch /SFD/Images/2016/6/1/b77f1c2543754378822701d73a76dd22.jpg - Probiotyki - 60 g Whey C-6 - Enzymy trawienne - witaminy ogólne - Omega-3; 2 g - witamina D – 2000 iu - 2 mg Melatoniny na noc

[...] g ogonówki wieprzowej + 100 g sera brie i warzywa /SFD/Images/2016/6/3/761072c6888642ce9bee95c62dffbeb4.jpg /SFD/Images/2016/6/3/e9275ee05c3b486f8aae58cd5a08ea62.jpg - Enzymy trawienne - Probiotyki -60 g Whey C-6 - witaminy ogólne - Omega-3; 2 g - witamina D – 2000 iu - 2 mg Melatoniny na noc Zmieniony przez - popuri w dniu 2016-06-03 10:34:21

[...] - Hi tec Beta Alanin - 3 g - Blade porcja - Porcja 80 g Creasteronu po treningu - Probiotyki - Enzymy trawienne - 30 g be fit protein - Kwas kaprylowy 1 g - witaminy ogólne - Hi tec Omega-3 Extreme – 4 tabs - witamina D – 2000 iu - Hi tec ZincMag – 2 tabsy - Korzeń Kudzu - 500 mg - Gotu Kola - Diabelski Pazur – 1 g - Wapń 500 [...]

[...] /SFD/Images/2016/6/13/740921c0af6b47e385b520acb0b8793a.jpg - Probiotyki - Enzymy trawienne - 60 g Whey C- 6 - Kwas kaprylowy 1 g - witaminy ogólne - Hi tec Omega-3 Extreme – 4 tabs - witamina D – 2000 iu - Hi tec ZincMag – 2 tabsy - Korzeń Kudzu - 500 mg - Gotu Kola - Diabelski Pazur – 1 g - Wapń 500 [...]

[...] - Porcja 80 g Creasteronu po treningu /SFD/Images/2016/6/14/e5cbc94299fe4f039f3d1e24021a223a.jpg - Probiotyki - Enzymy trawienne - 30 g be fit protein - Kwas kaprylowy 1 g - witaminy ogólne - Hi tec Omega-3 Extreme – 4 tabs - witamina D – 2000 iu - Hi tec ZincMag – 2 tabsy /SFD/Images/2016/6/14/44659f309a2b4fed9230b8725918c782.jpg - Korzeń Kudzu [...]

[...] - 3 g - Blade porcja /SFD/Images/2016/6/15/e37794a83b7b40c08bd23412e7d18edf.jpg - Porcja 80 g Creasteronu po treningu - Probiotyki - Enzymy trawienne - Kwas kaprylowy 1 g - witaminy ogólne - Hi tec Omega-3 Extreme – 4 tabs - witamina D – 2000 iu - Hi tec ZincMag – 2 tabsy - Korzeń Kudzu - 500 mg - Gotu Kola - Diabelski Pazur – 1 g - Wapń 500 [...]

[...] - 3 g - Blade porcja /SFD/Images/2016/6/22/9231ef84529a44d1bcdf857ae4e682bb.jpg - Porcja 80 g Creasteronu po treningu - Probiotyki - Enzymy trawienne - Kwas kaprylowy 1 g - witaminy ogólne - Hi tec Omega-3 Extreme – 4 tabs - witamina D – 2000 iu - Hi tec ZincMag – 2 tabsy - Korzeń Kudzu - 500 mg - Gotu Kola - Diabelski Pazur – 1 g - Wapń 500 [...]

[...] - Hi tec Beta Alanin - 3 g - Porcja 80 g Creasteronu po treningu - Probiotyki - Enzymy trawienne - 30 g be fit protein - Kwas kaprylowy 1 g - witaminy ogólne - Hi tec Omega-3 Extreme – 4 tabs - witamina D – 2000 iu - Hi tec ZincMag – 2 tabsy /SFD/Images/2016/6/26/eb27f50257cf48ea83378898614b35bc.jpg - Korzeń Kudzu [...]

[...] i absorpcji składników odżywczych /SFD/Images/2016/7/4/87c3499742d540838c1831ee48f5ff11.jpg - Probiotyki - Enzymy trawienne - 30 g be fit protein - Kwas kaprylowy 1 g - witaminy ogólne - Hi tec Omega-3 Extreme – 4 tabs - witamina D – 2000 iu - Hi tec ZincMag – 2 tabsy - Korzeń Kudzu - 500 mg [...]

[...] i absorpcji składników odżywczych /SFD/Images/2016/7/4/9fe68c550ceb4da8934b9ab4ac3e2b89.jpg - Probiotyki - Enzymy trawienne - 30 g be fit protein - Kwas kaprylowy 1 g - witaminy ogólne - Hi tec Omega-3 Extreme – 4 tabs - witamina D – 2000 iu - Hi tec ZincMag – 2 tabsy - Korzeń Kudzu - 500 mg [...]

[...] /SFD/Images/2016/7/5/6ec725d9c8554f4b9378bbbec39a2cf4.jpg - Hi tec Beta Alanin - 3 g - Blade 15 g - Probiotyki - Enzymy trawienne - 30 g Whey C-6 - Kwas kaprylowy 1 g - witaminy ogólne - Hi tec Omega-3 Extreme – 4 tabs - witamina D – 2000 iu - Hi tec ZincMag – 2 tabsy - Korzeń Kudzu - 500 mg

[...] tec Beta Alanin - 3 g - Blade porcja /SFD/Images/2016/7/7/d2f6179331974b668507922fb7522be7.jpg - Probiotyki - Enzymy trawienne - Kwas kaprylowy 1 g - Be Fit protein 60 g - witaminy ogólne - Hi tec Omega-3 Extreme – 4 tabs - witamina D – 2000 iu - Hi tec ZincMag – 2 tabsy - Korzeń Kudzu - 500 mg - Gotu Kola - Diabelski Pazur – 1 g - Wapń 500 [...]

[...] PROTEIN stanowią trzon mojej słodkiej części diety, zarówno jako polewy, jak i składowe omletów, naleśników, sosów do ryżu itp. VITAMIN A-Z jako uzupełnienie moje diety, w witaminy OMEGA 3-EXTREME również jako uzupełnienie cennych kwasów omega-3. CARBO PUR jako cenne źródło prostych cukrów na treningu oraz ZINCMAG, na lepszą jakość snu. [...]

tak z najwazniejszych uwag to przy aktywności fizycznej śmiało tę dawkę witaminy d3 możesz podbić x2 i dawaj do posiłu bogatego w tłuszcze, szczególnie że teraz mamy okres, w którym synteza witaminy d3 w orgnaizmie jest ograniczona przez małą ekspozycję na słońce, kreatyny nie rozbijaj na dnt i dt tylko daj stałą dawkę 5g codziennie, beta alanina [...]

Graczes- dzięki, a nie zaleje mnie wtedy zabardzo? Bailbong- wiem, wiem, staram się :) zawsze brokuł wpadał albo jakaś sałatka, teraz jakiś mam dziwny wkręt na takie sosiki ale od razu mówie, ten słodko kwaśny był bez dodatku nawet kropli oleju :) A teraz jeszcze wypiska z wczoraj (z niedzieli) [...]

WYPISKA Z PIATKU 05.11.2010 ***************************************************************** DIETA 1.100g owsianych+40g isoplex 2.100g ryzu+mieso z piersi kurczaka+sałatka+witaminy+biosterol TRENING 3.100g gainera 4.100g ryzu+mieso z piersi kurczaka+sałatka 5.Jajecznica z 3 jaj+ 3 tosty zytnie z miodem+pomarancz 6.Omlet z 3 jaj z warzywami Przed [...]

białko mozesz kupic jesli masz braki w diecie kreta w dt 2x5g w dnt 5g bcaa przed treningiem 20g carbo + białko po treningu witaminy tez smialo mozna dodac

Po treningu bezpośrednio owoc jak najbardziej wskazany, jest sezon owocowy to trzeba tym bardziej pompować w siebie naturalne witaminy ----> najlepiej po treningu:-))

[...] Zineryt Davercin Vascocitrol Methiovit Finasteride /Dutasteride Cemaflavone Izotretinoina=Izotek-Isotrexin-Isotrex-Roaccutane-Accutane(antybiotyk) – pochodna witaminy A. Nie należy przyjmować równocześnie Izotreinoiny wraz z vit. A ponieważ może dojść do hiperwitaminozy. Jest w postaci maści i tabletek. Limecyklina – [...]